Oldalunk cookie-kat használ, hogy kényelmesebbé tegyük Önnek a keresést, látogatást. Böngészőjéből szabadon törölheti a cookie-kat, módosíthatja azok beállításait. Értem.
Menü
Akciós ár:
4.990 Ft
3.743 Ft
Kedvezmény: 25%

Paraméterek

ISBN 9789635296354
Kiadó Édesvíz Kiadó Kft.
Kiadás éve 2017
Oldalszám 360 oldal

Asztalhoz kötve - Ülőmunka hátproblémák nélkül

Akciós ár:
4.990 Ft
3.743 Ft
Kedvezmény: 25%
Szerző: Dr. Kelly Starrett
Cikkszám: 9789635296354
Elérhetőség: Nincs készleten
Várható száll. dát. (ha most készleten van): 2021. július 29.
Szállítási díj: 1.299 Ft
Átlagos értékelés: Nem értékelt

Bővebb leírás, tartalom

Mindenki tudja, hogy a tartós ülés károsan hat az egészségünkre. A közelmúltban végzett tanulmányok eredményei szerint a túl sok ücsörgés számos betegség kialakulásában szerepet játszhat, az elhízástól a cukorbetegségen át a depresszióig, sőt akár a rák kifejlődéséhez is hozzájárulhat. A tipikus irodai ülőmunkát végzők több mozgásszervi betegségtől szenvednek, mint azok, akik naponta fizikai munkát végeznek. Kiderült, hogy az ülés ugyanolyan mértékű foglalkozási kockázatot jelent, mint az, ha az ember nehéz súlyok emelésével járó munkát végez. A tények konkrétan azt jelzik, hogy az ülés megrövidíti az életet. A széked olyan, mint egy ellenség, mely rombolja a tested.

Korszakalkotó új könyvében az elismert gyógytornász-fizioterapeuta, a New York Times és a Wall Street Journal sikerlistáján egyaránt szereplő szerző, Dr. Kelly Starrett részletes túlélési tervet állít fel székközpontú társadalmunk ücsörgő polgárai számára az ülés negatív hatásai ellen. Az Asztalhoz kötve című kreatív kézikönyv megoldásokat kínál a hátsó feleden gubbasztva eltöltött idő csökkentésére, valamint olyan stratégiákat javasol, amelyekkel az életminőségedet javító, dinamikus, aktív munkaállomássá alakíthatod az íróasztalodat.



A kezedben tartott könyvből megtudhatod, hogyan

- ismerd fel és korrigáld könnyedén az ártalmas testhelyzeteket

- szüntesd meg a hátadban, a nyakadban és a válladban jelentkező fájdalmakat

- találd meg a gerinced és a törzsed helyes tartását

- járj, fordulj, guggolj és cipelj a legügyesebben

- enyhítheted a fájdalmat és növelheted a mozgástartományodat a 14 testkarbantartó gyakorlat segítségével



Akár a munkahelyi, akár a szabadidős teljesítményedet szeretnéd maximalizálni, akár fogyni szeretnél vagy csupán fájdalommentesen élni, az Asztalhoz kötve mindenképpen jó választás, mely az íróasztal okozta sokakat érintő problémák forradalmi gyógymódját kínálja.

Vélemények

Még nincs vélemény.
Írja meg véleményét!
/* */