Oldalunk cookie-kat használ, hogy kényelmesebbé tegyük Önnek a keresést, látogatást. Böngészőjéből szabadon törölheti a cookie-kat, módosíthatja azok beállításait. Értem.
Menü
Akciós ár:
5.900 Ft
4.661 Ft
Kedvezmény: 21%
Menny.:db

Paraméterek

ISBN 9789639841291
Kiadó Zagora 2000 Kft
Kiadás éve 2016
Oldalszám 243 oldal
Súly ∼ 988 gramm

Nők jóga könyve

Akciós ár:
5.900 Ft
4.661 Ft
Kedvezmény: 21%
Menny.:db
Cikkszám: 9789639841291
Elérhetőség: Raktáron
Szállítási díj: 1.299 Ft
Átlagos értékelés: Nem értékelt

Bővebb leírás, tartalom

Részletes ismertető



A Nők Jógakönyve egy átfogó útmutató – kezdő és haladó tanítványoknak egyaránt – egy olyan jógagyakorláshoz, amely egyensúlyban tartja, szabályozza és becsüli a menstruációs ciklusodat.



Az első fejezet áttekinti a menstruációs hiedelmek és szokások történelmét, megvizsgálva, hogyan fejlődtek ki a modern nézetek, valamint hogy profeminin kultúrák régi hagyományai hogyan segítenek abban, hogy újra egészséges megvilágításba helyezzük ezt az igen lényeges testi ritmust.



A második fejezet bemutatja a menstruáció fiziológiáját, továbbá tárgyalja a fiziológiai események és az érzelmi változások közötti kapcsolatot.



A harmadik fejezet megmagyarázza, miért hasznos az Iyengar-jóga a nőknek és a havi ciklus melyik fázisának melyik ászana illetve pránájáma a legmegfelelőbb.



A negyedik fejezet a rendszeres jógagyakorlás alapjainak kialakítását tárgyalja.



Az ötödiktől a tizenegyedik fejezetig lépésről lépésre bemutatott ászanák és pránájámák következnek, gyakorlási útmutatóval.



A tizenkettediktől a tizennegyedik fejezetig olyan gyakorlás sorozatok kerülnek bemutatásra, melyek segítenek az egészséges menstruációs ciklus fenntartásában és a saját női természeteddel való összehangolódásban.



Végül a tizenötödiktől a huszonharmadik fejezetig olyan sorozatok következnek, amelyek különböző menstruációs problémákon segítenek, az ingerültségtől a túl erős vérzésig terjedően. A sorozatokban szereplő ászanákhoz részletes instrukciók az 5-11 fejezetben találhatóak. A könyv végén van egy átfogó forrásjegyzék a jógagyakorlásod további fejlesztésére.



A Nők jógakönyvét használd arra, hogy kielégítse szükségleteid, és hónapról hónapra kiegyensúlyozza a ciklusod. Származzon sok öröm és nyugalom a jógagyakorlásodból!



Részletek a könyvből



A menstruáció kultúrái

A helyes táplálkozás jógája

A menarkétól a menopauzáig: a nő életének ciklusai

Megélni a jelent – gyakorolni a bódhiszattva útját

A meddő asszony gyermeke

A túlélés célja – D. Hawkins

Hogyan segíthet a jóga a nőknek?

Vélemények

Még nincs vélemény.
Írja meg véleményét!
/* */