Bővebb leírás, tartalom
Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.
A szerző humorista, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolatunk javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatos jelenlét programját is megismerhetjük.
Paraméterek
kiadó | HVG KÖNYVEK |
kiadás éve | 2016 |
súlya | 360 gramm |
Dimenzió | 145 mm * 210 mm * 13 mm |
Terjedelme | 280 oldal |
ISBN | 9789633043684 |
Vélemények
Még nincs vélemény.
Hasonló könyvek
Szerző: Tom Jackson
A periódusos rendszer - A kémiai elemek látványos enciklopédiája
Szerző: L. Stipkovits Erika
Szeretettel sebezve - Szülőkről, felnőtt gyerekeknek - L. Stipkovits Erika
Szerző: David Allen
Hatékonyságnövelés stresszmentesen - Az időmenedzsment új módszertana
Szerző: David Hamilton
Ehető vadnövényeink - Útmutató a gyűjtéshez, receptek a felhasználáshoz
Szerző: Tahl Raz - Chris Voss