Szuper áras könyvek

Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére - Fitnesz könyvek

Name: Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére - Fitnesz könyvek
Brand: Saxum Kiadó
SKU: 9789632482439
Price: 1750 HUF
Availability: InStock

Cikkszám:

9789632482439

Rendelhető 2 db

Várható kézbesítés

2026.04.10

Személyesen átvehető lesz

2026.04.09

Szerző: Miriam Wessels

Kiadó: Saxum Kiadó

Oldalszám: 128

Kiadás éve: 2015

Állapot: szépséghibás

Borító ár: 2 500 Ft

Online ár: 1 750 Ft

Megtakarítás: 750 Ft

			Személyes átvétel (Fáy utca 12/C, 13. ker.)	INGYENES
			FOXPOST - Packeta Group	1 390 Ft
			MPL Csomagautomata	1 390 Ft
			GLS Csomagautomata	1 790 Ft
			MPL Posta Pont	1 590 Ft
			GLS Csomagpont	1 790 Ft
			MPL házhoz szállítás	1 590 Ft
			GLS házhoz szállítás	2 490 Ft

A könyv bővebb leírása

A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.