Személyre szabott könyvek!

Tisztelt Látogatónk! Annak érdekében, hogy az ízléséhez minél közelebb álló könyveket tudjunk a figyelmébe ajánlani, arra kérjük, hogy fogadja el az ehhez szükséges böngésző sütiket (cookie-kat) az „Elfogadom és bezárom” gomb megnyomásával. Ennek hiányában, weboldalunk csak a weboldal használata szempontjából legszükségesebb cookie-kat telepíti a böngészőjébe. Cookie-preferenciáit később is módosíthatja a böngészője Süti beállítások menüpontjában. További részletekért olvassa el a Mai-Könyv.hu (Mirabellum Bt.) adatkezelési tájékoztatóját! Adatkezelési tájékoztató

Termékek Menü
Akciós ár:
2.490 Ft
1.843 Ft
Kedvezmény: 26%

Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében

Akciós ár:
2.490 Ft
1.843 Ft
Kedvezmény: 26%
Mai-Könyv.hu - Online könyváruház
Szerző: Dr. Arlene K. Ungera
Cikkszám: 9789632448589
Elérhetőség: Nincs raktáron
Várható száll. dát. (*ha most raktáron!): 2022. május 24.
Átlagos értékelés: Nem értékelt

Bővebb leírás, tartalom

Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.

Mai-Könyv.hu - Online könyváruház

Paraméterek

Állapot új könyv
Kiadó Scolar Kiadó
Kiadás éve 2018
Oldalszám 160 oldal

Vélemények

Még nincs vélemény.
Írja meg véleményét!