A címszereplő egy nyolcszáz éves, rendkívül hatékony, mégis egyszerű kínai egészségmegőrző és -fejlesztő gyakorlatsorozat. Rendszeres gyakorlása fokozza a hajlékonyságot, javítja a vér-, nyirok- és energia- keringést, a fizikai kondíciót, tisztítja és csendesíti az elmét. Dr. Yang Jwing-Ming 1946. augusztus 11-én született Xinzhu Xian-ban, Tajvanon, a Kínai Köztársaságban. Wushu (Gongfu vagy Kung Fu)-edzéseit 15 évesen kezdte Cheng Gin-Gsao mester Shaolin Fehér Daru (Bai He) iskolájában. Cheng mester eredetileg a nagyapjától tanult Taijiquan-t, amikor gyerek volt. Cheng mester 15 évesen a Fehér Daru irányzatot kezdte tanulni Jin Shao-Feng mestertől, és 23 évig, Jin mester haláláig követte mesterét. A Cheng mesternél 13 tanulással töltött év alatt (1961-1974) Dr. Yang a kínai harcművészetek Fehér Daru stílusának szakértőjévé vált, amely stílus puszta kezet és számos fegyvert is használ, úgy mint szablyát, botot, lándzsát, háromágú szigonyt, két rövid botot és sok más
